节目录制完第二天陈俊豪把给泰妍准备的礼物让刘在石捎带回韩国之后就马不停蹄的来到了训练馆，今天在这里雷霆队将要坐镇主场迎接洛杉矶湖人队的挑战。
下午的训练照旧，所有人都已经集合在了训练馆里，陈俊豪是最晚的一个，换上训练服之后开始热身，陈俊豪、杜兰特两人开始了一对一的背身单打训练，这也是二人经常在训练中玩的，一对一的同时也可以掌握对方的习惯，两人的默契其实也是一对一单挑练出来的。
布鲁克斯教练今天没有在场边直到球员练习，大家都各练各的，姚明在一旁指导着新秀练习，这也是教练交给他的任务，威少和哈登带着其他人做着运球、传球等基础训练，很快时间就在训练中过去了，陈俊豪和杜兰特两人练的一身大汗，陈俊豪更是因为昨天刚录完节目所以有些透支的感觉，今天训练的有些过了，可是两人的一对一打的却很痛快。
不知不觉就到了晚上，大家到餐厅吃了球队准备的营养餐之后就各自做着准备，比赛马上就要开始了，布鲁克斯教练也终于出现了，简单的安排了一些战术教练就没在说什么了，一切都要看场上的变化，以前怎么打这场就怎么打。